联系我们
地 址:成都市新南路
电 话:028-85352515
传 真:028-85352515
邮 箱:954060517@qq.com
客服:954060517
夏天喝水注意事项

夏天人们特别容易口渴,需要随时喝水,应该如何喝水才是科学的呢?专家建议:


  一、饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水为时已晚;


  二、大渴忌过饮,这样喝水会使胃难以适应,造成不良后果。前人主张:“不欲极渴而饮,饮不过多”,这是防止渴不择饮的科学方法;


  三、用餐前和用餐时不宜喝水,因为进餐前和进餐时喝水,会冲淡消化液,不利于食物的消化吸收,长期如此对身体不利;


  四、早晨起床时先喝一些水,可以补充一夜所消耗的水分,降低血液浓度,促进血液循环,维持体液的正常水平。


转自http://news.sina.com.cn/o/2010-07-04/071717751841s.shtml


Powered by CmsEasy