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清晨喝盐水系保健误区

有些人认为早晨起来喝一杯盐水能够有益人体身体健康,其实这种观点是典型的保健误区。用盐水漱口确实能起到消炎、消毒的作用,但在正常情况下,人体对盐的需要时很少的,如果没有大量的出汗,饮食中摄入的盐分就可以满足人体的需求。额外多增加盐的摄入,还可能导致血液的粘稠。所以说保养身体注意什么,要完全根据你自身的体质和需要来决定,不能盲目听信保健建议用错了方法。

    对于患有高血压的人,早晨起来更不能够喝盐水,因为早晨是一天中人体内血粘度较高的时候,摄入盐可能导致增高血压,对于病情可以说是雪上加霜。所以,凡是有高血压、心脏病的人,无论何时,都应该尽量减少盐的摄入。

    其实,早晨起床后,饮用一杯温开水是最佳的选择。它能够补充夜晚人体丢失的水分,而且还有助于促进新陈代谢,是任何含有其他添加成分的饮品都无法代替最佳保健之选。


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